Objectif Seven

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petit dej: pain beurre, fruits secs jus de raisin

midi: sandwich (1/4 de baguette au fromage frais 0ù 2 tranches de jambon de poulet, une pomme)

soir: reste de lasagnes  salade verte.

Je ne suis pas fatiguée, j'ai de plus en plus envie de bouger de courir etc, je pense que dans quelques jours, je vais commencer à me faire un programme sportif!!

A plus

petit dej: pain beurre, fruits secs jus d'orange

midi: sandwich (  1/4 de baguette beurée 1tranche de jambon, un yaourt bulgare, une pomme)

exceptionnel: repas d'amis; alcool, 3 chips, tapenade sur toast, 3 toasts au munster fondus, lasagnes maison salade verte . EXCEPTIONNEL !!!!!!!

petit dej: café,  biscottes beurrées, fruits  secs jus de raisin

midi: betteraves rouges en vinaigrette yaourt bulgare et 1 pomme et 1 banane

18h00 un bout de pain

20h00 soupe de petits pois

Levée très tard: 11h00 petit dej pain beurre, jus de raisin, fruits secs

16h00 pomme

20h00 repas chez une amie, choux rouges en en vinaigrette ( un peu d'huile d'argan, persil sel poivre)

pâtes avec sauce toute faite.

fromage, un danette chocolat noir

et plein de verveine!!

MON CORPS CHANGE....
Une erreur à ne pas faire, croire parce qu'on a un matin un ventre plat, que l'on a maigri comme par miracle!
C'est faux. évitez de tout de suite de vous précipiter sur un vieux pantalon une taille en dessous!
C'est une très mauvaise idée. Pourquoi, car on est toute la journée super serrée et plus la journée avance, plus le ventre gonfle et plus ça fait mal!
Donc à ne plus faire, attendre au minimum 15 jours avant de descendre d'une taille.

Sinon! hier premier petit déjeuner correct depuis houlala bien 10 ans! Et oui je ne prenais le temps de déjeuner que le weekend-end, et bien les choses changent!!

Alors:
comme d'hab, un grand verre de jus de raisin ( on peut orange; kiwis tout ce qui est vitamines c 100% fruits)
pain ( environ 100g pour celles qui comptent en g) beurre (un ch'tio peu) café et fruits secs

déjeuner: une grande assiette de purée de carottes ( de la veille, chez nous on cuisine les restes) avec un yaourt bulgare et une pomme

18h: une pomme

le soir: je n'avais pas très faim ( au vu du mal de ventre serrage de ma taille...) omelette tomates  champignons et yaourt bulgare pas de fuit cette fois.

A demain la recette de l'omelette est ici

Je n'ai plus la sensation d'avoir un ventre gonflé. Il est toujours là, je le vois mais il ne me gêne pas.

Nous sommes dimanche; petit dej à 12h00 donc:

pain beurre, gd jus de raisins; fruits secs ( je n'ai plus de noix, noisettes, amandes mais j'en achèterai demain car c'est du bon pour l'organisme) et café

17h00: pain beurre; une pomme

Dîner:

assiette: une cuillère de flageolets, une grosse louche de purée de carottes, et une escalope de poulet

dessert: yaourt et pomme

Voilà à demain

Çà c'est moi!

Vous comprendrez pourquoi Objectif SEVEN !!
Ce ne sont pas les kilos qui m'ennuient,
mais simplement le fait d'une sensation permanente de lourdeur.
Le but de  l'objectif SEVEN, c'est replacer mon corps dans l'espace.
Le sentir se déplacer dans l'air et non plus trainer sur terre!
J'ai 32 ans, je fais 2 km aller-retour en vélo pour aller au boulot.
J'ai un petit salaire, et je compte bien changer tout ça grâce à ma volonté et l'objectif SEVEN.
Le but de ce blog, et je l'ai peut-être déjà dit, c'est de pouvoir aller partout.
Et ne plus jamais refusé de sortir à cause d'un mal-être physique à la con!
Eh, oui combien d'occasion ai-je loupé,

J'ai super bien dormi; je digère comme un rien et surtout, je n'ai pas la sensation de crever de faim.

11h30 petit dej: fait office de repas de midi donc plus copieux que d'habitude: 2 tartines de beurre; un grand verre de  jus de raisins; 3-4 fruits secs (pruneaux, abricots, pommes, poires) et un café.

17h00 goûter: pain beurre ( le beurre peu être remplacé par un fromage allégé)   

20h00 dîner :

entrée: petit bol de velouté de petits pois ( un petit reste!)

plat: une très grande cuillère de haricots vert, une très grande cuillère de flageolets et 170 g de viande haché ( un steack haché quoi!) 

fromage: un yaourt bulgare

dessert: une pomme ( eh oui j'en ai rachetées!)

Nous sommes vendredi, et pour l'instant tout va bien ....

8H00: une brioche et une eau petillante
12h00: un grand bol de velouté de petits pois ( voir le recette  ici); un yaourt bulgare et une pomme
17h00: un bout de pain avec du beurre et une pomme
20h00: deux bols de velouté de petits pois ( eh oui, c'est si bon!!) et deux yaourts car je n'avais plus de pommes.